Эта история о том, как опасно быть рабом своего желудка и что из этого может получиться.
Главный герой: nikitenochek
Вес ДО: 72кг.
Вес ПОСЛЕ: 60кг.
Рост: 166 см.
Время похудения: 9 месяцев.
Система похудения: правильное питание.
Меня ничего не смущало
Мой вес всегда был 56 кг. Такой я познакомилась со своим будущим мужем. С головой ушла в любовь, плюс сумасшедшая студенческая жизнь, последний курс не давали возможности набрать даже грамма.
Закончилась учеба. Получила диплом. Устроилась на работу. Привыкла к состоянию любви. Началась спокойная сидячая жизнь. Эти изменения сказались на физическом состоянии и весе. Я набрала пару килограмм, но никогда не выходила за рамки 60-ти. Меня ничего не смущало.
И вот долгожданный день свадьбы. И я 54 кг.
Чуть позже получила предложение выйти замуж. Как и любая девушка, я хотела стать самой красивой невестой. И понеслась активная работа над собой. Будучи в весе 58кг. – я начала питаться по принципу Кремлевской диеты. Медленно, но уверенно, грамм за граммом лишние кило исчезали с моего тела.
Потом добавилась активная физическая нагрузка в тренажерном зале. Месяцы качалки. 12-ти дневная жуткая моно-диета. Опять кремлевка. И вуаля, я вешу 54кг. Мой пресс в кубиках, попа как орех. Поддерживать форму было легко. Тренировки в зале 2 раза в неделю стали частью жизни.
И вот долгожданный день свадьбы. И вот я.
Снова 58 и долгожданная беременность
Сразу после свадьбы мы узнали, что я беременна. К сожалению, даже порадоваться толком не успели. Беременность не сохранилась. Я все спихнула на большую нагрузку на организм и ограниченное питание.
Взялась за свое здоровье. Бросила тяжелые тренировки. Сменила питание на более разнообразное. И конечно опять набрала несколько кг. Но мои 58 кг меня полностью устраивали. Тот вес, в котором я себя комфортно чувствовала, не ограничивая и не стесняясь. И беременность не заставила себя ждать.
Из роддома я вернулась в весе 72кг
Я себе казалась такой стройной без этого огромного живота. Но через месяц я по прежнему весила 72кг. И уже не чувствовала себя маленькой. Еще через месяц все те же 72. И еще… И еще… Я все ждала, что вес будет уходить, но чуда не случилось.
Первая моя обновка была – джинсы 50-го размера. Эти безразмерные джинсы…Брррр. Живот тянул на 5-тый месяц.
Надо было что-то делать
Я стала себя ограничивать в еде. Пошла на аэробику. За 3 месяца сбросила 4кг, и по 3см в талии и бедрах. Подтянулся живот. Появилась линия между попой и ногой. Это сбило мой пыл и я опять застопорилась, но уже в 68кг.
Ближе к лету стала нарастать депрессия, связанная с моим внешним видом. Я рыдала от того, что ничего не делаю.
И вот настал день, когда я просто психанула и завела дневник стремящейся к совершенству.
Я отказалась от жирного и жареного, тяжелых гарниров и картошки, майонеза, кетчупа, хлеба, батона, сладкого, газировок и т.д. Стала питаться по принципу правильного питания.
Сменила большую тарелку на маленькую, купила весы и сделала фото ДО. Так началась моя похудательная жизнь.
Но были и трудности
1. Я всегда любила "пожрать". У меня было ощущение, что я – это один большой бездонный желудок. А тут надо есть по чуть-чуть. Как? Если от сладкого и мучного я с легкостью отказалась, то уменьшение порции мяса, салата, гарниров и солений – стало непосильной задачей.
2. После рождения ребенка материально нам было очень тяжело, и поэтому мы жили с родителями. Но обилие разной еды в холодильнике сводило с ума. Родители не давали нам голодать. И эти вкуснющие ветчинки, колбаски, и полный морозильник мяса...
3. Еще большим испытанием стала готовка. Я готовила не только нам с мужем, но и родителям. А кушают у нас каждый за троих. И я каждый день готовила огромными кастрюлями еду для всех. Захлебываясь слюной… Находясь в полуобморочном состоянии от запахов.
Жевала яблоки, пила кефир… Это была каторга. А потом все приходили после 18 часов домой и кушали… кушали… кушали.
Первые 2 недели: я голодная и злая
И маленький ребенок на руках. И целый холодильник еды. Я боялась лишний раз зайти на кухню. Рука не произвольно тянулась, что-нибудь взять. Не раз уже пожеванная еда выплевывалась в мусорку– когда я ловила себя на том, что я ем! Я ненавидела кухню.
Но я справилась. Пережила. Привыкла
Постепенно стало легче. Я перестала все время хотеть есть. По прежнему маленькой порции было мало. Но через полчаса после еды чувство голода пропадало. Самое главное, я научилась контролировать свои желания.
Пока я мучительно привыкала к "правильному питанию" ушли первые 3 кг. И когда я опомнилась – сколько было восторга и счастья!
Были и срывы, и нарушения. Но со временем я перестала хотеть есть. Более того, я перестала хотеть есть ТО, что ели все. Я стала равнодушной к тому, без чего раньше жить не могла.
Аппетит приходит во время еды
Конечно, настал момент, когда вес стал уходить медленнее. Когда по несколько дней отвесов не было вообще. А цель-то была так близка. Но я не сдавалась и прилагала максимум усилий.
К концу августа я сделала вторую порцию фото и сравнила. Результат поразил меня. 61кг.
На этом я не остановилась. Захотелось быть еще меньше. Как раньше. Но вес упорно стоял на отметке 61 кг. Тогда я вспомнила свою предсвадебную 12-тидневнюу моно-диету. За 12 дней ушло еще 2,5кг. И мой вес составил 58,6. Но ненадолго. Я очень быстро вернулась к 61. Диета дала всего лишь кратковременный результат.
Я красивая, счастливая и любимая мама и жена
На сегодняшний день мой вес 60 кг. Правильное питание я хочу сделать моим образом жизни. Учу себя не переедать за праздничным столом. Самое главное, что я никогда не чувствовала себя настолько легко и хорошо. Я увидела изменения не только в весе – но и в работе организма, в состоянии кожи.
Я буду продолжать так питаться, мой организм сам определит когда хватит сбрасывать, когда пора остановиться. А сейчас я здоровая, красивая и любимая мама и жена.
